Espacios que sanan: U San Marcos brinda abordaje psicológico enfocado en el bienestar y la prevención
Para la Universidad San Marcos, el bienestar de su comunidad universitaria es la más alta prioridad. Con este firme compromiso y como parte de la Red de Apoyo “Psico Conexiones” se realizó el pasado 23 de julio un taller vivencial enfocado en el cuidado de la salud mental y el abordaje psicológico oportuno ante el tema de la prevención y riesgo suicida, el cual fue guiado por la psicóloga de la institución, Cinthya Salazar Sánchez.
El encuentro se transformó en un espacio seguro y cálido de construcción colectiva. A través de la puesta en común y el diálogo abierto, los asistentes compartieron experiencias personales sobre cómo los desafíos cotidianos, las presiones de la vida y las situaciones de alto estrés pueden llegar a sobrecargar nuestras emociones. El taller permitió entender estos momentos complejos desde la empatía, recordando que siempre es posible encender una luz de esperanza en medio de las dificultades.
Herramientas para cuidar de nosotros y de los demás
Uno de los pilares de la actividad fue aprender a escucharnos a nosotros mismos para poder escuchar a los demás y observar con el corazón. Durante la sesión, la especialista compartió herramientas prácticas y humanas para:
- Identificar señales: Reconocer a tiempo cuando un compañero, amigo o familiar está pasando por una carga emocional abrumadora.
- Actuar con empatía: Saber cómo tender una mano, validar los sentimientos del otro sin juzgar y ofrecer una presencia de apoyo activa.
- Canalizar ayuda: Conocer las vías correctas y los recursos profesionales disponibles para guiar a quien lo necesite hacia un camino de acompañamiento seguro.
Una mano amiga siempre al alcance
Este taller nos recordó que los momentos difíciles son parte de la experiencia humana, pero que nunca estamos solos para enfrentarlos. Hablar de bienestar emocional de manera abierta nos fortalece como comunidad y derriba barreras, recordándonos la importancia de pedir ayuda y de estar listos para ofrecerla.
Por último y muy importante recordar que la búsqueda de un proceso psicológico o terapeuta siempre será el primer paso para sentirnos mejor.
Agradecemos profundamente a cada participante por su apertura y empatía.
Seguimos construyendo un entorno universitario donde la comprensión, la solidaridad y la salud integral son el motor de nuestro día a día.